6 Razões saudáveis ​​para você comer folha de moringa

É nome científico é Moringa oleifera, esta planta que é nativa do norte da Índia também é chamado Moringa. Esta é uma planta que oferece muitos benefícios para saúde. Através dos anos, cientistas têm investigado alguns benefícios que essa planta pode trazer para o corpo humano.

Aqui estão apenas dez razões você deve adicionar Moringa a sua dieta:

1. Moringa é rico em antioxidantes
Os antioxidantes são os compostos que são responsáveis para libertar o corpo de radicais livres. Quando os radicais livres estiverem presentes em grande número, isto pode conduzir a doenças crónicas tais como diabetes tipo 2 e doença cardíaca. Moringa fornece antioxidantes como: beta-caroteno, vitamina C, ácido clorogênico, e quercetina. 

2. Moringa melhora a saúde geral do intestino
Úlceras, gastrite e cancro gástrico são todos os derivados de H. pylori uma bactéria que podem ser combatidas com as propriedades anti-bacterianas de Moringa.

3. Moringa é cheio de nutrientes
Folhas de Moringa podem ser consumidas de infinitas maneiras como por exemplo: cápsulas, pó, crua, ou apenas comê-la toda. Uma xícara de folhas frescas podem fornecer uma infinidade de vitaminas e minerais. 

Uma xícara de chá de moringa contém aproximadamente 2g de proteína, 19% de vitamina B6, 12% de vitamina C, 11% de ferro, 8% de magnésio, 9% de vitamina A, e 11% de vitamina B2 (Riboflavina).

4. Moringa pode reduzir a inflamação
A resposta natural do corpo a uma lesão ou infecção é a inflamação. Este é um mecanismo de proteção essencial, mas quando se passa por um grande período isso pode levar a grandes problemas de saúde como doenças cardíacas, câncer e outras doenças crônicas. Graças aos isotiocianatos, as sementes de Moringa, podem proporcionar estes efeitos anti-inflamatórios. 

5. Moringa ajuda a digestão
O alto teor de fibra de Moringa funciona de uma forma que será, basicamente, limpar todo o material extra que sobra de uma dieta que é rica em gordura.

6. Moringa tem a capacidade de baixar os níveis de açúcar no sangue
Níveis elevados de açúcar no sangue é uma porta de entrada não só para diabetes, mas também para outros problemas como doenças cardíacas, por isso a prevenção é fundamental. Estudos em animais mostraram que a Moringa ajuda a manter níveis ideais de açúcar no sangue. Tudo isso graças aos compostos encontrados em Moringa chamados isotiocianatos.

Texto por Matheus Bertoluci

14 comentários:

  1. Não conhecia essa planta e fiquei chocada com todos os benefícios que ela proporciona trás mais plantas diferentes assim.

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    1. Pois é menina... Babado né?
      Obrigada pela visita.
      Bju

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  2. Para tudo mulher que eu vejo essa plantinha desde pequena e não sabia. Já quero provar. Amei o post e saber mais sobre as super vitaminas que ela tem. Arrasou mulher. Beijo

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    1. Que bom que gostou, mas dessa vez não fui que fiz e sim o Matheus.
      Obrigada pela visita.
      Beijo

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  3. Uau qtos benefícios
    Eu não conhecia mas vou procurar saber mais sobre o mesmo me interessei mto.

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    1. Muitos mesmo. se informa mesmo
      Obrigada pela visita.
      Beijo

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  4. Nossa ainda não tinha ouvido falar que essa folha rainha esses benefícios. Obrigada pela informação. Bjs

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    1. Que bom que gostou <3
      Obrigada pela visita.
      Beijo

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  5. Quantos benefícios, eu não conhecia essa planta. Mas adorei saber o quanto de coisas boas elas trazem!

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  6. Caraca, quanto benefício. A que achei a mais legal foi a última, que ajuda muito os diabéticos. Nunca tinha ouvido falar dessa plantinha, mas, mal conheço e já considero muito

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    1. Isso mesmo, o que vale é a consideração hahaha
      Obrigada pela visita.
      Beijo

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  7. O nome não é estranho, mas eu não conhecia não. Uau, muitos benefícios, a natureza é muito rica, neh. Beijos.

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    1. Pois é menina a natureza arrasa!
      Obrigada pela visita.
      Beijo

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